Vous aimeriez affiner votre silhouette, vous raffermir ou tout simplement maintenir votre poids de forme ? Vous avez bien déjà essayé toutes sortes de régimes alimentaires, en vain. Les kilos superflus finissent toujours par réapparaître… Et si vous décidiez d’en finir avec les méthodes amaigrissantes dangereuses ou les détox sans intérêt, en vous faisant épauler par un coach sportif ?
Un programme sportif adapté à votre profil
Seul, comment savoir quel sport choisir ou démarrer un entraînement ? En recourant aux services d’un coach sportif pour maigrir, vous allez pouvoir déterminer des objectifs bien précis et définir la façon dont vous souhaitez les atteindre. Ensemble, vous choisirez des alternatives réalistes en fonction de vos antécédents médicaux, de votre âge, de votre morphologie et de vos capacités physiques. Le personal trainer pourra ensuite vous proposer des exercices les mieux adaptés à votre situation, tout en tenant bien évidemment compte de vos préférences, et instaurer un rythme des séances qui vous convient, afin de partir sur des bases solides et concrètes.
Une perte de poids rapide
Certes, faire un régime permet de maigrir rapidement, mais au prix d’une terrible frustration et de l’effet yoyo tant redouté… Comment conserver une bonne estime de soi dans ces circonstances ? Pour maigrir vite sans risquer de regrossir, il est indispensable de pratiquer une activité physique de manière régulière et intensive. Avec un coach sportif à vos côtés, vous parviendrez à augmenter la cadence de vos efforts dans le but de garder votre poids de forme et de vous dessiner un corps tonique. En tant qu’expert sportif, le personal trainer mettra en place des exercices aérobies, c’est-à-dire ceux qui font travailler le système cardio-vasculaire en profondeur afin de brûler la masse graisseuse et ainsi doper votre perte de poids.
Des conseils d’un professionnel, pour une approche sur le long terme
Le sport, associé à une alimentation variée et équilibrée, contribue à la perte de poids. Durant les séances d’entraînement, votre coach vous fera alors travailler les zones où les amas graisseux ont tendance à s’accumuler telles que les cuisses, la sangle abdominale et les fesses avec l’objectif de développer la masse musculaire. Le programme ne s’arrête pas là, puisqu’il vous inculquera les bonnes habitudes à intégrer dans votre routine quotidienne pour dépenser des calories en toute simplicité. Votre coach sportif vous distillera également des conseils nutritionnels et diététiques afin que vous sachiez comment composer des menus à la fois sains et gourmands, adaptés à vos besoins. Vous aurez ainsi toutes les cartes en main pour atteindre progressivement votre poids de forme et garder la ligne sur le long terme.
Une grande source de motivation
Lorsque l’on est livré à soi-même, il apparaît difficile voire impossible de rester motivé. Et c’est pourtant bien dans le maintien de la motivation que se trouve le secret de la réussite ! C’est pour cette raison que le coach sportif vous proposera une préparation ciblée et ludique, ainsi qu’un suivi personnalisé. Au fil des séances, il vous encouragera quand vous aurez envie de baisser les bras et soulignera de manière positive les efforts accomplis mais aussi vos succès pour que vous ne perdiez jamais confiance en vous. Loin des contraintes des régimes draconiens impossibles à tenir sur la durée, vous progresserez par étapes afin de maigrir vite et bien, sans souffrir !