Pourquoi faire du sport pendant ses vacances ?
Faire du sport pendant ses vacances présente plusieurs avantages : – Faire de l’activité physique permet de rester jeune plus longtemps. -Le sport est un facteur protecteur contre les maladies liées au vieillissement (maladies cardiovasculaires , cancers…). – Il permet d’améliorer la qualité du sommeil et de lutter contre la dépression saisonnière (qui touche les personnes qui travaillent à l’extérieur durant les mois d’hiver). – Il aide à mieux gérer le stress et permet de retrouver un bien-être au…